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三、准备做什么、怎么做的设计
看到一个美国老年学家提出的退休规划五阶段，退休准备与调整前后可能需要长达8年的时间，这些经历是人生蜕变的过程。
第一个10年，我也只能慢慢规划，很多事情是边做边看才能弄清楚，需要适应不断变化的外部环境。但总的方向我觉得还是可以厘清的，比如我不会再去精神綳的太紧的单位工作，不为了钱而去工作，除非我喜欢，必须努力避免由于世俗名利所带来的各种深坑暗礁。
因此，我会努力去做一些觉得有意义也有意思的事情。
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一线城市拥有自己的房产
退休后从五线来到一线城市，是否拥有自己的房产，绝对将决定退休后的生活质量。一辈子没住过出租房的我，真是有些崩溃，没有安全感。一线城市买房，预算最便宜的200万想买心仪的房的确好难，但加大杠杆又不想这么做。我的计划2022年买上房，这个计划果然按期完成，中介链家比我想象的更为专业。对于房屋，除了楼龄、楼层略高点外，全家基本满意：总价低、出门就是地铁，楼层可以，阳光充足，南北通透，软硬装修可以，居住体验不错，很温馨。幸运来了挡也挡不住呀！
房地产形势明朗时，候鸟式养老：南北方最好都有房，天热时飞北方，天冷了回南方。但目前房地产的转折时期，不能考虑买2套房，更不能在除一、二线城市外买房啦。
2
身体健康是固定资产
活着并且身体健康时，我们没有好好珍惜，时常有这样和那样的牢骚与不满。有时，我们应该感激疾病和逆境带给我们的内省和机会。
1、心态好，一切都好：好情绪是最好的养生。格局必须大：格局越小，破事越多。
一滴水，搁在眼前观之，晶莹剔透。放在显微镜下细看，却全是杂质。
人这一辈子，看生活纷扰杂事，就好像观一滴水。一个劲儿揪着细枝末节不放，只能看到一堆破事。但以一生的长度去衡量，任何一件事都会变得微不足道。就如刘震云在《一日三秋》中里说的：“活到这个年龄了，想起过去许多糟心事，当时桩桩件件，都觉得事情挺大，挺不过去了，现在想想，都是扯淡。”
2、身体健康
身体健康是每个人的重中之重，尤其到了我这个年龄，一不小心身体就出状况了，生死已经在一线之间。我每天都要花一定的时间锻炼身体，比如羽毛球、乒乓球、游泳、散步、慢跑、单杠等，要适度，不然良药变苦药。
现在乒乓球已经过了初级阶段，跟什么水平的人也能对付的玩，一点都没有问题。
3、日常保健、养生
按摩全身，先从脚开始，看电视脚踩鹅蛋石按摩、烫脚。
秋冬季，后背每天晒太阳（上午10点前、下午4点后）
姜枣茶（入伏第一天开始），吃新鲜姜，贯穿整个夏季（上午、中午，晚上不吃）
每天泡它喝！湿气都扫光！
研究艾炙丶拔罐、研究中医，从《黄帝内经》开始：
1、有生之年每一个人都应该学一点中医
2、《黄帝内经》读书笔记精华分享（一）
3、跟《黄帝内经》学习第41篇：刺腰痛
4、用《黄帝内经》的 “移精变气论”，他战胜了癌症......
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