反馈机制本质(意义是什么?如何实现)

你在学习过程当中,会烦躁吗?会想偷懒吗?会不想坚持吗?

这些想法既是负面的,也是正常的。

负面的影响是会使我们在糟糕的情绪中无效地推进学习,正常的是如果一个人不是特别的热爱学习,大多数人都会产生这样的负面想法。

所以,当你有这样的负面想法产生的时候,不要焦虑,要透过现象看本质:长时间持续学习,产生懈怠的想法,本质原因在于学习枯燥无趣,且不是短时容易见成效的事情,同时我们往往着眼于大目标,忽略了在学习过程中的小成就。

在坚持学习时,我们应在适当的节点,采用适当的方式刺激我们的大脑,产生学习的原动力,这种方式便是建立学习的反馈机制。

建立学习反馈机制,不仅可以激励持续学习的意愿,有成就感,也能让我们更加明确学习进度情况,掌握学习进程,合理安排时间,或是调整计划,以使得学习高效进行。

反馈机制本质(意义是什么?如何实现)

学习反馈的方式多种多样,不同的人对反馈的需求不一样,下面介绍几种反馈方式,供大家参考使用。

01 学习反馈

学习反馈的方式,更偏向于学习效果的成就感,成就感是制造继续学习的最佳动力,以下是学习反馈的几种方式。

1,将学习的内容做成思维导图,分享出去。

2,写一篇学习心得或总结归纳的干货文章。

(1)将干货文章分享在朋友圈,以了解别人对自己所写内容的反馈。

(2)将干货文章发表在网络平台,通过网友留言,文章获赞、分享、阅读等数据来获得学习反馈。

(3)将干货文章发给牛人,请教牛人,通过牛人的点评、建议获得反馈。

3,将学习到的内容录成音频或视频,分享到网络媒体平台。

4,将学习到的内容讲给被人听,共同探讨该话题,以获得反馈。

5,将学习到的内容在读书会线上线下的平台专题分享给他人,以获得反馈。

6,将学习内容,立即应用到实际当中,既能巩固学习,也能检验学习效果,同时能够切实做到理论联系实际。

7,在学习前建立一个日学习打卡清单,每天完成目标任务后,在相应的位置打钩,每个星期回顾一次本星期的打卡情况。

02 物质反馈

物质反馈是一种直接性的奖励式反馈,它一方面给予再接再厉的鼓励,另一方面给人短暂放松全身心的机会,以便后期更加全身心地投入到学习当中。

1,大吃一顿

2,买自己喜欢的一样东西

03 精神反馈

精神反馈也是一种直接性的奖励式反馈,精神反馈的内容最好是自己感兴趣的,比如你很喜欢唱歌,设置的精神反馈便是奖励自己去KTV唱歌。

1,奖励打2个小时的游戏

2,去KTV唱歌

3、晚上煲剧

4,做自己喜欢的事情

04 第三人反馈

第三人反馈方式有两种,一种是第三人作为监督人给予反馈,一种是第三人作为共同学习者的反馈。

1,监督人的反馈

如果自控能力确实太弱,可以请他人来作为自己的监督人,促进自己学习。监督人给予的反馈,可以是物质反馈也可以是精神反馈,比如给个小礼物,发个小红包,请吃好吃的,玩好玩的,或是大力褒奖,给予肯定、当众表扬等等。

2,共同学习者的反馈

共同学习者的反馈主要是指在很多学习者在聚在一起学习,可以是线上的,也可以是线下的。线下方式可以是集中一个学习地,同时间去学习,比如图书馆;线上学习可以是建立微信群或扣扣群或其他社群,在学习圈里,每个人每天反馈学习进度、学习效果等等,来督促自己学习,反馈学习状态、进度、成果等。

能有效执行共同学习者的反馈,前提是要有一群志同道合的小伙伴,如果你刚好又这样的一群伙伴,建立或者进入到这样的一个群体内,对学习大有裨益。


学习反馈机制如何建立呢?

第一,确定学习的大目标,将大目标分解成阶段性的小目标。比如设立的目标是采用主题法学习演讲的技巧:阅读2本演讲技巧类书籍,线上学习1门演讲技巧课程。

反馈机制本质(意义是什么?如何实现)

第二,对阶段性目标,设立具体的反馈措施,反馈措施要适合自己,特别是奖励式反馈,最好是自己想要的某种奖励,但是不能过大,给予小奖励即可,获得小奖励既能让自己开心,同时不会有经济上的纠结。

反馈机制本质(意义是什么?如何实现)

第三,执行。反馈机制的重点在于执行,只有行动起来,才能感受到反馈机制的巨大作用。所以,让我们行动起来!

以上是本文的主要内容,给大家介绍了反馈的类型和如何建立反馈机制,小伙伴们,你们对学习的反馈机制有什么心得体会吗?给小编留言评论,跟我们一起分享学习吧!

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