·体制内心法
一些在体制内工作的人，明明不是干苦力，也没有特别大的工作压力，但每天都感觉过得很累，还总是说，上班的心情和上坟一样沉重。
为什么会有这种感觉呢，先感受一下这些场景：
午夜时分，你刚进入梦乡，领导突然打电话过来，交待工作上的事情，让你一夜无眠；上班时的电脑，下班后的手机，不断闪着各个工作群的信息，你要随着盯着随时回复，一不小心就会错过；一些工作布置得很急，上午刚说，下午就要，连喘息的时间都不给；一些前来办事的群众，显得很是着急，也不管事情能不能办，多久才能办好，就是催着你尽快办，否则骂人。
看到这里，体制外的人可能会说，你们也太矫情了，我们面对的客户，比这些人难伺候多了！
但是，在这里想说，我们的工作激励机制和体制外是完全不同的，一个缺乏积极性的人，一天到晚被人牵着鼻子走，失去了自己的节奏，活得是很被动的，久而久之，精神内耗会越来越严重，疲惫感也会越来越明显。
那么，如何破局呢？最直接的办法，就是夺回节奏的主导权，自己的工作节奏由自己说了算，做到张弛有度，减少精神内耗。
半夜听到电话电话，不要去接，继续睡觉。第二天一早再打回去，和领导说声抱歉，昨晚睡得早没接到电话，有什么吩咐吗？一会我过办公室找您！试多几次，领导就不会随便在晚上打电话给你了。
下班以后，不要时时盯着手机，不必秒回工作群的信息，这样活得太累。要隔一段时间再刷一次工作群，对于一些信息，先等别人回得差不多了，你再回复。
面对上级布置的工作任务，如果不能按时完成，只要不是十万火急，先缓一缓，拖一拖再说，迟交一点也没什么，不必非要牺牲休息时间去加班。
对于来办事的群众，办不了的要当面解释清楚，彻底断了他的念想。不要被他们的急性子带着跑，保持自己的节奏，按照规定的程序、时限来办理，不能为了加快进度而省略步骤，造成工作纰漏。至于骂娘的，由得他吧，不必和他一般见识，只要自己无愧于心就好。
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